一健脾、二补肾、三排空体内湿气！它才是祛湿“王中王”，远超红豆、薏米

【云南小黄姜纯粉粉质细腻品质保证便捷易冲】适合风寒感冒者、胃寒胃痛者、风寒湿痹人群及体质虚寒者。其性温味辛，能解表散寒，缓解风寒感冒症状；温胃止呕，改善胃寒呕吐、脘腹冷痛；祛风除湿，减轻寒湿痹痛；还可助阳散寒，调理虚寒体质。

说到祛湿，很多人第一反应就是薏米水、红豆汤、茯苓粉。。。

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但许多人喝了好久，湿气依然在你身上“安家落户”，那就可能是对体质的辩证错误，结果你手段用的不对头，“单纯祛湿”就仿佛抽刀断水。

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湿气并不是一潭死水，而极有可能是“脾肾双虚”养出来的“寄生虫”！湿气是小弟，脾虚肾虚才是大老板啊！尤其是脾虚。

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所以真正的祛湿王中王，就是咱们今天聊的这个：参苓白术散！

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别看它名字不霸气，但它可是《太平惠民和剂局方》里的老江湖，专治“脾虚湿盛”，一健脾、二补肾、三排湿，三管齐下，让湿气无处藏身。

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为啥说它比红豆薏米这些厉害？薏米是“排水冠军”，但只治标不治本。

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参苓白术散则像“根治型抽水泵”，从源头切断湿气生成：它不仅有茯苓、白术健脾利湿，还有党参、山药、莲子补脾益肾，砂仁理气化湿，脏腑功能强化了，才能让湿真正去得更彻底。

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适用它的人，通常舌苔白腻、大便黏溏、容易疲劳、手脚冰凉、脸上爱出油、肚子一圈“湿胖”，这类人不是喝水多，是脾肾弱，不不脾肾，湿气很难排出去。

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而且参苓白术散不仅能改善肠道功能，还能调节免疫、增强代谢，从根本上调理体质，比单纯利湿强多了。

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在家也可以自己煮个“轻量版”（中成药药力弱，可以自己配好点的人参等药材打粉）：人参6克、白术6克、茯苓10克、山药10克、莲子3克、砂仁2克（后下），煮水或煲粥，温和又养人，若舌苔黄腻、口苦口臭，可加点黄连1克，清热燥湿。

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